别看现在是“熬夜冠军”,其实很多人都是“睡不好冠军”。躺下翻来覆去像烤串,闭眼五分钟心跳三百下,梦里都在开会。这时候,别说褪黑素了,连“数羊”都数到羊群分家了。中医一看就知道:这不是缺觉,是心脾肾都虚了,阴阳都乱了套。
中医讲:“夜卧血归肝,心静神安。”要是心脾肾不补,光靠数星星,那是白费劲。今天就给你介绍一个“秒睡中成药”:归脾丸。
别看它名字普通,它可是“三补合一”的睡眠神器:补心、补脾、补肾,补阴、补阳,调的是“思虑过度、心脾两虚”型失眠。
你要是白天没精神、晚上睡不着,做梦多、醒得早,还容易心慌出汗,那恭喜你,归脾丸就是你的“本命药”。
它里面有人参6克(或党参代)、黄芪10克补气健脾,龙眼肉6克、酸枣仁10克养心安神,茯苓10克、白术6克健脾祛湿,生姜三片、大枣五枚调和营卫。整个方子就像给身体盖了个“安心小屋”,让你一躺下就进入“省电模式”。
当然,失眠不是一种病,得辨证。比如:
心阴虚型:心烦口干,可用天王补心丹,滋阴降火;肝郁化火型:急躁易怒、舌红口苦,可用丹栀逍遥丸,清肝助眠;痰热扰心型:头重胸闷、舌苔黄腻,可用黄连温胆汤加减。但归脾丸主打的是“虚性失眠”,适合长期思虑、劳累、产后、病后等人群。每日两次,每次一丸(水蜜丸约6克),饭后温服,坚持两周,你会发现:梦少了,觉深了,起床像充电完成,满血复活。
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